thien

Cuốn sách giới thiệu về pháp môn Thiền Buông Thư do Sư Cô Chân Không hướng dẫn, cùng các bài thực tập rất cụ thể, dễ dàng, để giúp người thực tập có thể thư giãn sâu tại bất cứ nơi đâu, trong bất cứ quãng thời gian nào, tương thích với nhịp điệu sinh hoạt của mỗi người.

Những bài tập Thiền Buông Thư giúp chúng ta biết thương yêu trân trọng thân thể của chính mình, từ đó khiến thân tâm phục hồi năng lượng một cách chóng vánh, để “làm mới” bản thân từ trong ra ngoài một cách hiệu quả, để nhanh chóng biến thành một “ta” khác tươi mới và tràn đầy năng lượng.

Bằng những bài tập đơn giản mà hữu ích, phương pháp thực tập Thiền Buông Thư đã đem lại lợi lạc cho rất nhiều người, giúp họ tự tìm thấy cho mình một “hải đảo tự thân” để lấy lại bình yên trong sóng gió, và hiểu được giá trị của những “khoảng lặng”, những “quãng nghỉ” trong cuộc sống bộn bề.